💆 Massages

Tui Na, Shiatsu, réflexologie, Abhyanga, Shirodhara et auto-massage

⭐ Fonctionnalité Premium

Techniques (8)

MTC

Massage énergétique chinois. Pression, pétrissage, roulement le long des méridiens. Dissipe les stases de Qi.

Indication : Irritabilité, douleurs, digestion

Japon

Pression digitale sur les méridiens et points d'acupuncture. Sans huile, sur vêtements.

Indication : Stress, insomnie, fatigue

Complémentaire

Stimulation des zones réflexes du pied reliées aux organes. Détente profonde.

Indication : Stress, troubles hormonaux, circulation

Moderne

Manipulation des tissus et articulations. Restaure la mobilité et la vascularisation.

Indication : Douleurs articulaires, maux de dos, tensions

Ayurveda

Auto-massage à l'huile chaude (sésame ou coco). 15-20 min avant douche. Nourrit les tissus.

Indication : Sécheresse, stress, insomnie, circulation

Ayurveda

Filet d'huile chaude sur le front (3e œil). 20-30 min. Calme profond le système nerveux.

Indication : Insomnie sévère, anxiété, brouillard mental

Ayurveda

Massage avec poudre de plantes (triphalā). Exfolie, stimule la lymphe, réduit cellulite.

Indication : Prise de poids, rétention d'eau, peau

Universel

5 min avant coucher avec huile de sésame. Points réflexes et méridiens.

Indication : Insomnie, fatigue, ancrage

Chauffer 20ml d'huile au bain-marie. Tester la température sur le poignet.

Massage des pieds (points réflexes), remontée vers les mollets. 3 min par jambe.

Massage circulaire dans le sens des aiguilles d'une montre. Tonifie la Rate et la digestion. 3 min.

Mouvements circulaires doux au centre de la poitrine. Calme le Shen. 2 min.

Pétrissage de la nuque, rotations des épaules. Dissipe les tensions. 3 min.

Laisser l'huile pénétrer. Douche tiède sans savon agressif.